Doświadczenie bólu mięśni jest często spotykane i może sygnalizować nie tylko przeciążenie ciała, lecz także potencjalne uszkodzenia. Szczególnie podatni na takie kontuzje są sportowcy, u których uszkodzenie mięśnia może wynikać z wielu czynników, takich jak nadmiar treningów, niewystarczające rozciąganie przed ćwiczeniami czy nagłe, energiczne ruchy. W skrajnych przypadkach konieczna może okazać się operacja reparacyjna.
Nasze zdolności ruchowe, wytrzymałość oraz sprawność są w dużej mierze uzależnione od tkanki miękkiej, która obejmuje torebki stawowe, więzadła, mięśnie i powięzi. Ból mięśniowy nie jest rzadkością i często może wskazywać na ich przeciążenie lub uszkodzenie. Tego typu kontuzje są szczególnie typowe dla osób uprawiających sporty i najczęściej są wynikiem nadmiernego obciążenia mięśni, które nie były odpowiednio przygotowane do intensywnego wysiłku fizycznego.
Urazy mięśni przywodzicieli biodra są często spotykane podczas biegania, jazdy na koniu czy mocnego kopnięcia. Uraz ten może manifestować się jako stłuczenie, naciągnięcie, naderwanie lub nawet całkowite zerwanie mięśnia.
Uszkodzenia mięśni mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak:
- Przepracowanie – nieodpowiednie zarządzanie czasem pomiędzy treningami, które jest kluczowe dla prawidłowej regeneracji tkanki,
- Niewłaściwe lub niewystarczające rozciąganie mięśni przed ich siłowymi lub wytrzymałościowymi ćwiczeniami,
- Niewystarczające rozgrzewanie mięśni, co prowadzi do ograniczonej koordynacji nerwowo-mięśniowej,
- Gwałtowne, dynamiczne ruchy, takie jak start biegu, zmiana kierunku biegu, wyskok do piłki lub lądowanie po skoku,
- Silne rozciąganie mięśnia spowodowane czynnikiem zewnętrznym,
- Zablokowanie ruchu mięśnia przez kopnięcie piłki, uderzenie w słupek lub kolizję z innym zawodnikiem.
