Tran dla maluchów to dodatek żywieniowy, który poszerza spektrum składników odżywczych dostarczanych poprzez codzienną dietę o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A i D. Wzbogacanie organizmu dziecka o te elementy wspomaga układ odpornościowy, korzystnie wpływa na układ nerwowy i kostny, a także poprawia jakość widzenia. Biorąc pod uwagę liczbę korzyści wynikających z zażywania tranu, nie jest zaskakujące, że wiele rodziców chce włączyć go do diety swoich dzieci. Pytanie, które pojawia się najczęściej, dotyczy wyboru odpowiedniego produktu i określenia odpowiedniego wieku dla rozpoczęcia suplementacji.
Jak wspierać układ odpornościowy? Najlepsze metody na wzmacnianie odporności
Układ odpornościowy to kompleksowa sieć mechanizmów obronnych naszego ciała, które chronią nas przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych. U dzieci, u których system ten jest jeszcze niedojrzały, ryzyko zakażeń jest znacznie większe niż u dorosłych. Dlatego tak ważne jest właściwe wsparcie i stymulacja układu odpornościowego u najmłodszych. W tym celu można zastosować wiele metod, ale na samym początku powinniśmy skupić się na analizie codziennego menu i trybu życia naszych dzieci.
Spośród wielu czynników wpływających na wzmacnianie odporności, najważniejsze to:
- odpowiednio zrównoważona dieta;
- aktywność fizyczna na świeżym powietrzu i przyzwyczajanie dziecka (od najwcześniejszych lat) do bycia na dworze niezależnie od warunków atmosferycznych (według zasady „nie ma złej pogody, jest tylko niewłaściwe ubranie”);
- odpoczynek i dostateczna długość snu;
- nawilżanie powietrza w pomieszczeniach, w których przebywa dziecko;
- zmiana klimatu;
- stosowanie naturalnych metod poprawy odporności (np. tran);
- korzystanie z ziół i witamin działających prozdrowotnie (np. czystek).
