Pozyskiwanie korzyści ze zdrowotnych właściwości wody z cynamonem to niesamowita tradycja. Popijanie tego napoju rano sprawia, że organizm jest odpowiednio nawadniany, oczyszczany i rozgrzewany. Jest to godne rekomendacji zwłaszcza dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać szczupłą figurę. Woda przyprawiona cynamonem jest bowiem znana ze swych korzyści dla metabolizmu.
Znana jako „napój bogów”, woda z cynamonem przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych. Nie ma wątpliwości, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów jest istotne, a ten napój jest doskonałym wyborem, zwłaszcza podczas chłodniejszych dni. Cynamon ma słynną reputację przyprawy o właściwościach rozgrzewających, stąd jego popularność w deserach i wypiekach podczas zimy. Mieszając go z wodą, tworzymy napój pełen korzyści zdrowotnych, które można doświadczyć poprzez codzienne picie na czczo.
Ale co tak naprawdę daje nam picie wody z cynamonem? Oto niektóre z kluczowych korzyści:
- Poprawia metabolizm – cynamon rozgrzewa organizm, co przekłada się na przyspieszenie przemiany materii i sprzyja utrzymaniu smukłej sylwetki.
- Reguluje poziom cukru – cynamon pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co z kolei ogranicza apetyt i zapobiega nadmiernemu podjadaniu.
- Rozgrzewa organizm – poprawia krążenie, co jest szczególnie ważne dla osób, które borykają się z problemem zimnych dłoni i stóp.
- Działa przeciwzapalnie – cynamon ma właściwości łagodzące stany zapalne.
- Wspomaga układ krwionośny – dzięki obniżaniu poziomu cholesterolu, cynamon wspiera pracę serca i układu krwionośnego.
A jak przygotować wodę z cynamonem? Istnieją różne przepisy, jednak do jej przygotowania można korzystać zarówno z cynamonu w proszku, jak i lasek cynamonu. Preferujemy jednak ten drugi wariant – laski dodają smaku bez sprawiania, że napój staje się mętny.
Składniki:
- 4 laski cynamonu;
- dzbanek wody.
Sposób przygotowania:
Umieść laski cynamonu w dzbanku, zalej gorącą wodą i odstaw na noc. Rano napój będzie gotowy do spożycia. Przed wypiciem warto dodać trochę gorącej wody (w proporcji 1:1), aby wzmocnić rozgrzewające właściwości cynamonu i pobudzić układ trawienny.
Do wody z cynamonem można dodawać różne składniki, takie jak plasterki imbiru, cytryny, jabłka czy gruszki. Jeśli nie musisz ograniczać spożycia cukrów, do ostudzonej wody z cynamonem możesz dodać łyżeczkę naturalnego miodu.
